自粛生活で私が得たもの、そして考えたこと暮らしをシンプルにする大切さ

こんにちは、愛知県も緊急事態宣言解除の動きが見られ
小学校も今週から少しずつ再開します

自粛生活で私が大きなものを得たのでそのことについて今日は
書いていこうと思います

もともと私は健康志向ですし、アロマをはじめてハーブを始めた頃から
色々な事に気をつけるタイプでした

子供が産まれてからは特に食べるもの、身につけるもの、肌につけるもの
何から何まで気にしています
だからほとんど市販のものは買いませんし
必要としません

 

自粛生活で私が一番心配だったのは栄養です
給食は栄養バランスをバッチリ考えられて作られているので
その給食分を家でまかなうと思うと大変だなぁと思っていたのですが

料理をするのも苦ではないし、栄養バランスをしっかり考え直す
チャンスだと思って朝、昼、夜と一日トータルンのバランスを考えて
作っています

 

 

自粛生活をはじめてから時間がとにかくあるので
朝一番にお白湯を飲みながら
１から１日使う分のお出汁をとり、朝ご飯を丁寧に作る

 

 

お庭のハーブを摘んだり、お水をあげて植物を愛でる

自分のお気に入りの1日の香りを選ぶ

 

 

子供と勉強の時間をとことん付き合う
（3年生の苦手なところを克服し4年生の1学期部分は予習ができた）

 

 

そしてどうぶつのもりで息子との絆が出来る…
（ゲームは反対派だったのですが、息子の気持ちも理解できる
ようになった。1時間と決められてもキリの良いところがあると
いうことはすごく学びました）

 

 

カードゲームを手作りする
（家にないものは作れるということ）

 

 

映画を見るだけでも映画館ゴッコをしてポップコーンを作り
映画のチケットを作り、いつもよりお部屋を暗くして
音量もあげて映画館の演出を

 

 

お昼ご飯も夜ご飯も同様にたくさん時間をかけて丁寧に作る
おやつも体に優しいものをできるだけ作る

 

 

自粛、自粛でストレスと思いきや我が家は幸せ度が上がりました
確実に

それはきっとsimpleな生活の中で得たもの
お料理を作る時間
息子といる時間
植物を愛でる時間
香りを楽しむ時間

どれもいつもより向き合い、丁寧できる時間がある
そして私の欠かせない事がこの4つだったことに気がついたのです

いつもは時間に追われたり、考えなくてもいいことを考えたり
心をいつの間にか削り、せかせか時間が過ぎていく
でも自粛生活ではやりたいと思うことだけをして
気がついたら時間が過ぎているといった感じでした

学校がはじまっても少しずつでも
自分に向き合う時間、息子と向き合う時間を
大切にしたいなぁと思う今日このごろです

暮らしをシンプルにするということは
忙しい中では中々出来ないし気がつけない
でも暮らしをsimpleにすることで
気持ちがとても幸せになることを知りました
色々な欲が無くなり、必要な事だけを選択すること

 

このコロナウィルスの出現で皆様の環境やこころの変化も
きっと確実にありましたよね

暮らしに必要なものが見えてきて
余分だったものをそぎおとす

そしてシンプルに私は
これから来るであろうウィルスとの共存へ向けて
体づくりをしていた

ご飯を出汁からとって丁寧に作る
添加物や外食を減らす
発酵食品を食べる
時間ができてまずしたことは料理の質をあげたこと
これは免疫力を上げることに繋がります

息子との時間を大切にする
家庭学習の大切さや息子の良いところにたくさん目を
向けました。もちろん大変なこともありましたが
この時間も神様が与えてくださった
大切な時間で、息子との絆は本当に深まりました

植物を愛でる時間、これは自分の好きなことをする時間
そしてハーブを中心に増やしました
ハーブも体の栄養になりますし免疫力を高めます
摘みたてのハーブティタイムは息子も大好きになりました

そして最後に香りを選ぶ時間
自分の気持ちや息子の調子を見ながら香りを選択する
やはりリラックスを意識的に行うことができるのは
最大の武器です
マイナスな感情になったり、心が乱れるようなことは
一度もありませんでした

好きな服が欲しい、好きのものが食べたい、
たくさんの欲求は無くなり
生きるために必要な事だけを選択する

部屋を整えたり、必要でないものを捨てたり
料理をしたり、家庭菜園をしはじめたり
みんなそれぞれ生きる為の何かに気づきはじめたのではないでしょうか

今後コロナが終息することはないでしょう
コロナウィルスだけでなく様々なウィルスとの共存

そんなとき、やはりストレスがない生活と
ウィルスに怯えない体づくりをするということは
これから必要不可欠だと思います

地球環境や予防医学、私はずっとテーマにしています
気がついてからでは遅いし

このコロナの自粛生活は私にとって
ますます体の大切さと植物の偉大な力の可能性を
感じる日々でした

スーパーに行くくらいで
その他のものはいつもちゃんと家にある
ドラッグストアに行く必要もそんなになかったのです

今日も突然の蚊に驚きましたが
アロマで虫除けアロマスプレーも作れますし
もう長年虫除けスプレーやムヒのようなものを買っていません
このスプレー一本です

 

アロマやハーブを身につけていると本当に心強いです

おうちでご自身やご家族のケアが出来ることは
これからの生活の中で絶対に役立つものになると思います

そして最後に大切な人の存在に気がつくこともできました

こんな時だから優しい気持ちがまわりに溢れ
私は愛されて優しくされて想われているということも
再認識できたし、それ以上にまわりにたくさんの
優しい目をむけられるよう努力したいなぁと思います

そして最後になりましたが私がこのような生活ができたのも
最前線で働いてくださっている医療従事者の皆様や
たくさんの働く方々のおかげだと思っています
宅配業者さんとか本当にお世話になっているので
いつもよりたくさんの気持ちを込めてお礼を言うようにしています

たくさんの方々のおかげで今わたしは
幸せに暮らせている、幸せなことに気がつけたことも
忘れずにこれからの生活でも何か自分にできることがないか
考えます

長くなりましたが私の感じた気持ち忘れないように
書き留めておきました

ありがとうございます